Le sommeil est un processus complexe qui repose sur une fine régulation biologique. Derrière l’endormissement, le maintien des différentes phases et le réveil se cachent plusieurs substances produites naturellement par l’organisme. Ces messagers chimiques, que sont les hormones, agissent comme des signaux pour indiquer au corps quand se reposer et quand rester éveillé. Comprendre leur …











